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달리기효과1
달리기 운동효과
달리기 운동효과 이건 말하지 않아도 알죠?요즘 날씨 너무 좋잖아요~🌞아침 저녁으로 살랑살랑 부는 바람에 괜히 산책이라도 나가고 싶은 그런 날씨!그래서 요즘 다시 달리기를 시작했답니다ㅎㅎ (운동화도 새로 샀어요 ㅋㅋ)사실 예전엔 운동하면 무조건 헬스장 가서 기구 써야 할 것 같았는데…그게 또 꾸준히 하기가 진짜 어렵더라구요ㅠㅠ그래서 "진짜 현실적으로 매일 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까?" 고민하다가결국 다시 돌아온 게 **‘달리기’**였어요! 🏃♀️그런데!! 그냥 뛰는 게 다가 아니더라구요~알고 보면 달리기 하나만으로도 몸에 좋은 효과가 무려 7가지나 있다는 거!!오늘은 제가 직접 경험하고 전문가 자료까지 모아 정리한달리기 운동의 효과 7가지, 쏙쏙 알려드릴게요💪✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ..
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